Wat is neurofeedback?

Bij neurofeedback nemen we eerst een EEG af om de hersengolf-frequenties op verschillende plaatsen te meten. Op basis daarvan stellen we een trainingsplan op. Vaak hebben je hersenen patronen ontwikkeld die hun functioneren gedeeltelijk belemmeren.  Door neurofeedback kunnen je hersenen leren om die frequenties te genereren waardoor ze effectiever werken. 

1. Een voorbeeld
   

Het voorste deel van het brein heeft als taak te sturen en aan te zetten tot actie. De frequenties die daarbij horen zijn de snelle frequenties. Als je aan de voorkant veel trage frequenties hebt creëert dat een soort mist, waardoor het uitvoeren van taken en het activeren veel extra energie kost.

Hoe werkt de training?

1. De intake
   

We beginnen met een intake gesprek waarbij we je klachten of wensen inventariseren. Dan wordt een EEG afgenomen: op 10 verschillende punten op je hoofd worden sensoren geplaatst om de elektrische activiteit te meten. Uit onderzoek van duizenden EEG's is een soort kaart ontstaan van welke hersenactiviteit je te zien krijgt als een brein goed functioneert. Als het EEG daar van afwijkt betekent dit dat je brein waarschijnlijk een manier van werken heeft die niet optimaal is, en die je extra energie kost. Op basis van wat je vertelt en van wat we in het EEG zien wordt een behandelingsprotocol gemaakt.

Desgewenst kan je eerst een afspraak maken voor een vrijblijvend oriënterend gesprek.

1. De training
   

Bij een training krijg je een paar sensoren op je hoofd geplaatst die worden aangesloten op een EEG apparaat dat in verbinding staat met een computer. Daarop volgt de therapeut je hersenactiviteit. Volgens het protocol worden bepaalde frequenties aangemoedigd, namelijk die frequenties die je een gevoel van rustige, heldere alertheid geven.

Bij de meeste protocollen zie je de feedback via een tweede beeldscherm. Je kijkt naar een filmfragment naar keuze, of doet een computerspelletje.

Als je genoeg van de gewenste frequenties aanmaakt blijft het beeld helemaal zichtbaar. Gaan je hersenen teveel "ongewenste" activiteit vertonen, dan schuift er een kader voor het beeld, en wordt het kleiner.

Als snel pikken je hersenen dit op, en gaan ze meer van de gewenste activiteit vertonen. Na een serie behandelingen hebben je hersenen zich deze kunst eigen gemaakt, en weten ze hoe ze de frequenties kunnen genereren waardoor ze beter functioneren. Neurofeedback werkt het beste als je gedurende de trainingsperiode twee keer per week traint.

1. Reactie van het brein
   

Betekent dit dat je brein een mak schaap is dat zich willekeurig laat programmeren?

Integendeel. Ieder brein heeft zijn unieke intelligentie. En zoals er een innerlijke behoefte is om onze vermogens goed te gebruiken, zo gebruikt het brein bij deze training zijn intelligentie om te leren zichzelf beter te besturen. De hersenen worden flexibeler, verschillende breindelen gaan beter samenwerken.

Het resultaat van een trainingstraject is dat je je helderder en meer ontspannen voelt, beter in staat bent je te concentreren en je ervaringen te ordenen, en meer energie hebt. Je prestaties en leervermogen verbeteren.

Het effect

Neurofeedback is effectief gebleken bij een veelheid aan klachten, zoals: leerproblemen, depressie, angsten, ADHD en andere aandachtsproblemen, autisme, en slaapproblemen. Het helpt bij klachten van het zenuwstelsel als dat uit balans is. Voorbeelden hiervan zijn burnout en migraine. Ook is neurofeedback effectief voor het integreren van onverwerkte emoties en gevoelens. Door de training verminderen of verdwijnen klachten en ga je je helder en ontspannen voelen. Je energie neemt toe. Een belangrijk voordeel van neurofeedback is dat de nieuw aangeleerde vermogens in de regel in de hersenen verankerd blijven, zoals het kunnen zwemmen of fietsen.

Het leervermogen en het zelfhelende vermogen van de hersenen.

Net als onze persoonlijkheid, ontwikkelt ons brein vaak patronen die ons functioneren gedeeltelijk belemmeren. Een brein probeert zich bijvoorbeeld te beschermen tegen een teveel aan input door frontaal veel langzame frequenties te genereren.

Maar die langzame frequenties gaan dan een soort mist creëren, waardoor het moeilijk wordt om je te richten en te concentreren, om bewustzijn om te zetten in handelen.

Of het brein probeert zich te beschermen tegen pijn en angst. Je zet een deel van je denken vast, om niet de controle te verliezen. Maar dat heeft als gevolg dat je gevangen kan raken in het denken in kringetjes.

Ook kan het brein door te veel indrukken overvoerd worden, en te veel snelle frequenties gaan aan maken, waardoor je niet meer kunt ontspannen.

Dit soort patronen gaat ons in de weg zitten. Het is vaak moeilijk, en in sommige gevallen ondoenlijk, om hier zelf verandering in te brengen.

Maar net zoals ons lichaam zichzelf kan genezen, en we onze gevoelens kunnen helen en integreren, kunnen onze hersenen leren beter te functioneren.

Door de impuls van een neurofeedback behandeling wordt het brein flexibeler, en gaat het zichzelf herstellen en ordenen. Je gaat je beter voelen en beter functioneren.

Meer informatie

Lees hier een Canadees onderzoeksverslag over neurofeedback bij kinderen (in het engels).

start    neurofeedback    de praktijk    over Edith Bakker